Herramientas de Accesibilidad

SEMANA DEL CEREBRO
Webmaster Bucaramanga

Webmaster Bucaramanga

Por cuenta de la pandemia que atraviesa el mundo, muchas personas se han visto afectadas por el aislamiento social, de forma que las sensaciones de miedo e incertidumbre se han hecho presentes en el diario vivir de los colombianos.

Según José Jairo Jaimes Duarte, profesor del programa de Psicología de la UDES, los cambios ocasionados por la pandemia generan mayores posibilidades de que las personas enfrenten síntomas de depresivos, al no contar con la posibilidad de interactuar con sus familiares, amigos y compañeros de trabajo, sumado a las preocupaciones por la incertidumbre sobre el futuro de corto, mediano y largo plazo.

Sin duda, la ansiedad ha sido uno de los síntomas más comunes durante el confinamiento. De acuerdo con Jaimes Duarte, “la ansiedad es una patología a la que estamos sujetos en este momento, entendiendo la ansiedad como el miedo anticipado, en este caso a lo desconocido. Sin duda, esta situación podría causar que algunas personas colapsen y pierdan el control, en medio de las situaciones que deben enfrentar”.

Es así que, el distanciamiento físico, el teletrabajo y las dificultades que esta situación genera, pueden originar síntomas depresivos. “Es preciso contar con un grupo de apoyo; con la familia o las personas más allegadas, con quienes podemos desahogarnos y en caso de identificar a un familiar ansioso, con falta de sueño, falta de concentración, con sentimientos de cansancio o pensamientos de muerte, debemos ayudarlo a seguir adelante rompiendo con el estrés, buscando espacios para compartir y hablar sobre temas que no tengan nada de ver con la pandemia y los problemas, al igual que realizar actividades lúdicas o recreativas”, explicó Jaimes Duarte.

Según el experto es necesario que las personas comprendan que por un largo tiempo se mantendrán algunas medidas preventivas, por tanto, deben adecuarse a los cambios que se han establecido en las formas de relacionamiento. Por tanto, “estar limitados en el contacto con otros, podría generar unas disregulaciones emocionales, esto puede evidenciarse en conductas de irritación, de prevención sobre la comunicación con otros, de expresión de tristeza desboscada, alteraciones en el sueño e incluso en el apetito. Entonces es preciso adoptar algunos hábitos de relajación a través de la respiración y a través de la actividad física”.

Sin lugar a duda, según los profesionales en salud mental, la vida misma es incierta, no solamente en el escenario de la pandemia, por tanto, es preciso reconocer que se tiene un control limitado de la vida y también es importante que como seres humanos podamos hacernos cargo de las situaciones que enfrentamos, de esta forma, podemos asumir el control cuando el momento lo exiga, es decir, vivir en el presente.

Todo esto con el propósito de evitar que la depresión gane más terreno en la vida de las personas y pueda desencadenar otras enfermedades, puesto que según un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista JAMA Psychiatry de la Asociación Médica Estadounidense (AMA), liderado en Colombia por el investigador Patricio López-Jaramillo, director científico del Instituto de Investigación Masira de la Facultad de Ciencias de la Salud, encontró evidencia de que los síntomas depresivos podrían conducir a un mayor riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca y tener una muerte prematura.

La investigación de alcance mundial en la que participó la UDES, refleja que se presentó un aumento del 20% en los eventos cardiovasculares y en la muerte prematura de personas que presentaron cuatro o más síntomas depresivos.

Razón por la cual, Jaime Duarte recomienda a las personas expresar sus emociones y manifestar sus sentimientos frente a las situaciones que enfrentan, teniendo en cuenta que los síntomas depresivos no solo afectan la salud mental, sino también podrían generar enfermedades cardiovasculares.


Lea también: Estudio de la UDES encuentra que la depresión está asociada con un mayor riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular
Acceda aquí al estudio completo pubicado en la revista JAMA Psychiatry.

Por: Shirley Peña Pabón
Correo:  
Ext: 1774 

Dado que el restablecimiento de la presencialidad en la Universidad de Santander se dará de manera gradual, a partir de este segundo semestre, con base en los lineamientos que estableció la institución en su ‘Protocolo para el retorno seguro a actividades presenciales en sus campus e instalaciones’; es necesario que todos los integrantes de la comunidad UDES tengan claridad frente a las medidas que se establecieron para la prevención, control, seguimiento y mitigación del coronavirus.

Cabe recordar, que la reactivación gradual de la agenda académicas presencial se efectuará únicamente para las labores de índole práctico y que estas estarán sujetas a un acceso controlado y coordinado. Así mismo, que quienes podrán acceder a la UDES son estudiantes y profesores que asistirán a clases presenciales programadas por la Vicerrectoría de Docencia, así como trabajadores, contratistas, proveedores o visitantes, debidamente autorizados por las áreas encargadas.

A continuación profundizamos en los principales aspectos que deben conocer sobre este protocolo y sus más relevantes recomendaciones. De esta manera, la UDES espera promover un mayor conocimiento de su comunidad universitaria sobre al virus y por tanto, una mayor preparación para combatirlo con acciones estratégicas, coordinadoras y basadas en el autocuidado.

1. Recomendaciones para el autocuidado

not protocolo 02

2. Medidas de control para el ingreso al campus e instalaciones

not protocolo 03

3. Consejos para salir de casa de manera segura

not protocolo 04

4. Acciones seguras para retornar a casa sin riesgo de propagar el contagio

not protocolo 05

5. ¿Cómo hacer la limpieza diaria en los hogares?

not protocolo 06

6. ¿Cómo convivir con una persona de alto riesgo?

not protocolo 07

Consulte el documento completo del 'Protocolo para el retorno seguro a actividades presenciales en los campus e instalaciones de la Universidad de Santander’.
Vea la cartilla ilustrativa del Protocolo 'Retorno seguro a la UDES'

Vea el video informativo sobre el Protocolo Seguro UDES


Por: Mónica Farfán S.
Correo: 
Ext: 1772

La Universidad de Santander hace un llamado de alerta a los miembros de su comunidad universitaria que conviven con personas mayores de 60 años o con quienes padezcan enfermedades preexistentes como hipertensión arterial, diabetes, enfermedad pulmonar, entre otras, y que por tanto, representan un alto riesgo para el Covid-19. Estas condiciones exigen que quienes convivan con ellos extremen las medidas de precausión. Para eso les recomienda lo siguiente:

  • Mantener la distancia de al menos dos metros siempre que sea posible
  • Utilice tapabocas en casa, especialmente al encontrarse en un mismo espacio que la persona con mayor riesgo
  • Aumente la ventilación en el hogar
  • Si es posible, asigne un baño y habitación individual para la persona en riesgo. Si no es posible, se debe aumentar la limpieza y desinfección de superficies de todas las áreas del hogar con productos de uso doméstico
  • Cumpla a cabalidad con las recomendaciones de lavado de manos e higiene respiratoria
  • Utilice guantes para manipular la ropa de la persona en riesgo, evite permitir el contacto de esa ropa con el cuerpo de otras personas. Al lavar la ropa, no mezcle la ropa de la persona en riesgo, con la de los demás de la casa
  • Limpie y desinfecte permanentemente pisos, paredes, puertas, ventanas, closets, armarios, pasamanos, interruptores de luz, timbres, muebles, sillas, gavetas, inodoros, lavamanos, juguetes, computadores, teclados, mouse, el control remoto, celulares, tabletas, y objetos de uso constante y directo
  • Procure no compartir vasos, platos, utensilios, alimentos o bebidas
  • Lave con regularidad toallas, sábanas, fundas, cobijas, esponjas y paños de cocina
Consulte el documento completo del 'Protocolo para el retorno seguro a actividades presenciales en los campus e instalaciones de la Universidad de Santander’.

Vea la cartilla ilustrativa del Protocolo 'Retorno seguro a la UDES'


 

La Universidad de Santander le recomienda a la comunidad universitaria seguir estos sencillos consejos para realizar una adecuada limpieza diaria en los hogares y así contribuir a la mitigación del virus:

  • Mantenga buena ventilación e iluminación natural de su vivienda. Permanezca dentro de su hogar y evite salir a áreas comunes, especialmente en conjuntos cerrados
  • Procure bañarse y estar con ropa limpia todos los días durante su estancia en casa
  • Prepare y tenga a la mano los elementos de limpieza y desinfección. Para limpiar use agua y jabón
  • Para desinfectar objetos de uso personal utilice un paño limpio impregnado de alcohol diluido en agua (70 mililitros de alcohol mezclado con 30 mililitros de agua)
  • Evite utilizar envases de bebidas o alimentos para envasar alcohol o cloro, rotule los envases y manténgalos lejos del alcance de los niños
  • Para desinfectar superficies posiblemente contaminadas utilice 20 ml de cloro comercial (4 cucharaditas, no importa la marca). Deposítelos en una botella de un litro y llene con agua de la llave hasta completar, ciérrela bien
  • Envase esta preparación en un recipiente opaco, dado que la preparación se inactiva en presencia de la luz y utilizece el mismo día, no lo reutilice
  • Limpie pisos, paredes, puertas, ventanas, closets, armarios, pasamanos, interruptores de luz, timbres, muebles, sillas, gavetas, inodoros, lavamanos, juguetes, computadores, teclados, mouse, el control remoto, celulares, tabletas, y objetos de uso constante y directo
  • Lave con regularidad toallas, sábanas, fundas, cobijas, esponjas y paños de cocina. No sacuda la ropa posiblemente contaminada antes de lavarla para evitar diseminar el virus por el aire
  • Mantenga limpio el baño. Cambie con frecuencia las toallas de mano, y use preferiblemente toallas de papel
  • Lave las llaves de los lavamanos, el recipiente del jabón y el inodoro. Separe los cepillos de diente
  • En la cocina procure limpiar áreas e implementos. Lave las esponjas con agua caliente o desinfectante y lave los alimentos antes de consumirlos
  • Clasifique y separe los desechos del hogar, y defina cuál adulto se encargará de retirar y depositar la basura generada en la casa
  • Recuerde lavar sus manos cada dos horas). Cuando lo haga tenga presente que el contacto con el jabón debe durar al menos 20 segundos
  • Lave siempre sus manos al regresar al hogar; antes y después de consumir alimentos y bebidas; antes y después de usar el baño; luego de toser o estornudar; luego de cambiar pañales de niños o adultos que los usen por su condición de salud
  • Evite el ingreso de personas o domiciliarios directamente a las casas, apartamentos o conjuntos residenciales, debe seleccionarse a una persona para que sea la encargada de salir y recibir lo solicitado. Evite el contacto con el domiciliario
  • Lo ideal es que el domiciliario deje los paquetes y tome distancia, así el cliente se acerca a recoger su pedido y si es el caso deja el dinero, evitando el contacto cara a cara y cumpliendo con el distanciamiento de dos metros
  • Prefiera el pago virtual sobre el uso de dinero y monedas. Evite contactos innecesarios
  • En la medida de lo posible deseche el empaque en que vienen los productos comprados en el domicilio y limpie las superficies de los elementos o alimentos que le hayan entregado
Consulte el documento completo del 'Protocolo para el retorno seguro a actividades presenciales en los campus e instalaciones de la Universidad de Santander’.

Vea la cartilla ilustrativa del Protocolo 'Retorno seguro a la UDES'


 

La Universidad de Santander comparte con la comunidad universitaria las siguientes recomendaciones que deben ser empleadas para tener un regreso seguro a casa:

  • Al ingresar a su vivienda procure no tocar nada. Evite el contacto físico con las personas del hogar hasta que haya terminado el protocolo de higiene
  • Quítese los zapatos, lave la suela con agua y jabón o aplique alcohol al 70% y deje secar
  • Deje en una caja o un balde a la entrada elementos personales como llaves, celulares, billeteras o carteras • Evite usar bolsos, manillas, cadenas o relojes porque incrementan la posibilidad de contagio y dificultan la higiene al regresar a casa
  • Quítese la ropa exterior y guárdela en una bolsa para lavarla con agua caliente. No sacuda las prendas para minimizar el riesgo de dispersión.
  • Desinfecte los elementos que dejó en la caja con un paño limpio y alcohol diluido en agua (70 ml de alcohol mezclado con 30 ml de agua). Puede envasar esta solución en un atomizador o rociador. • Si salió con su mascota desinfecte sus patas con agua y jabón al regresar a la casa.
  • Limpie y desinfecte bolsas y productos que haya traído de la calle antes de guardarlos en la nevera o despensa.
  • Desinfecte también las superficies de la casa donde ubicó los elementos traídos desde fuera.
  • Lave sus manos y báñese el cuerpo. Lave con suficiente jabón todas las zonas expuestas como manos, muñecas, brazos, cara o cuello.
  • No es posible hacer una desinfección total pero el propósito es disminuir al máximo el riesgo.
  • Tenga presente que el riesgo de contagio a través de los elementos comprados como alimentos en supermercados es bajo pero recuerde que nada es exagerado en momentos de pandemia.
Consulte el documento completo del 'Protocolo para el retorno seguro a actividades presenciales en los campus e instalaciones de la Universidad de Santander’.

Vea la cartilla ilustrativa del Protocolo 'Retorno seguro a la UDES'


 

La Universidad de Santander comparte con la comunidad universitaria estas básicas recomendaciones para la prevención y mitigación del coronavirus, a la hora de salir de casa:

  • Al salir procure usar una prenda de manga larga y pantalón largo. Prefiera calzado sin cordones y cerrados para disminuir la exposición y minimizar la manipulación de los mismos
  • Use el cabello recogido, evite usar relojes, aretes, manillas o anillos
  • Use tapabocas siempre antes de salir de casa. Si presenta síntomas respiratorios, evite salir
  • De ser posible, use medios alternativos para transportarse como caminar o ir en bicicleta
  • Si tiene vehículo desinfecte con alcohol las manijas de las puertas, volante, palanca de cambios, hebillas del cinturón de seguridad y radio, entre otras
  • Ventile el vehículo antes de subirse y manténgalo ventilado. Procure salir solo, pero si no puede hacerlo pídale a su acompañante que se ubique en el asiento de atrás
  • Para las motos desinfecte el manubrio, así como cascos, guantes, gafas y rodilleras
  • Al salir con su mascota procure que no se roce con superficies del exterior. Utilice siempre la correa y el bozal, si se requiere. Recuerde no soltarlo
  • Evite al máximo que su mascota que tenga contacto con animales con los que no esté familiarizado
  • Mientras esté fuera de su vivienda evite al máximo el contacto con cualquier superficie y mantenga la higiene de manos cada dos horas
  • Procure lavar sus manos con agua y jabón, si no es posible, puede usar gel antibacterial. Como último recurso puede emplear alcohol diluido en agua, pero recuerde que puede irritar la piel en algunos casos
  • En caso de requerir estornudar o toser, utilice el protocolo de uso del tapaboca para retirarlo y volverlo a colocar y desinfecte sus manos inmediatamente. Lleve una bolsa y pañuelos desechables o papel higiénico a la mano. Una vez usado, doble el pañuelo o papel, guárdelo en una bolsa cerrada y luego, deposítelo en el basurero
  • Si no tiene pañuelo, al estornudar cúbrase la boca y la nariz con el antebrazo o la parte interna del codo. No lo haga en las manos o el aire libre
Consulte el documento completo del 'Protocolo para el retorno seguro a actividades presenciales en los campus e instalaciones de la Universidad de Santander’.

Vea la cartilla ilustrativa del Protocolo 'Retorno seguro a la UDES'


 

De acuerdo a lo establecido en el 'Protocolo para el retorno seguro a actividades presenciales en los campus e instalaciones de la Universidad de Santander', se determinaron  las siguientes medidas de control para el ingreso a los diferentes campus de la UDES por parte de colaboradores, estudiantes, profesores, contratistas, proveedores y visitantes.

Los ingresos estarán sujetos a un acceso controlado y coordinado previamente, y según los lineamientos que disponga el Gobierno Nacional para el caso de las actividades académicas:

  • Se exigirá la utilización del tapobocas para el ingreso y de los elementos de protección personal, según la actividad
  • Para ingresar es necesario la verificación del diligenciamiento de la encuesta de autorreporte diario Cuídate UDES
  • La Universidad dispondrá al ingreso y en lugares estratégicos, puntos para la lavado de manos con agua limpia, jabón y toallas desechables, al igual que de dispensadores de gel antibacterial.
  • Ubicación de estaciones de higienización de calzado al ingreso de la Universidad.
  • Toma de temperatura a todo el personal que ingresa de forma peatonal o vehícular
Consulte el documento completo del 'Protocolo para el retorno seguro a actividades presenciales en los campus e instalaciones de la Universidad de Santander’.

Vea la cartilla ilustrativa del Protocolo 'Retorno seguro a la UDES'


 

El autocuidado es la forma más efectiva contra la prevención del Covid-19 y su propagación. A continuación se indican las principales medidas:

  • Lavado de manos frecuente cada horas horas
  • Uso adecuado de tapabocas
  • Monitoreo diario del estado de salud
  • Aplique el distanciamiento social de dos metros en cualquier lugar
  • Al salir de casa se recomienda el uso de vestuario que cubra la piel (camibusos), el uso de pantalón largo, zapato cerrado, preferiblemente cabello recogido, si se usa largo, y evitar la barba.
  • Haga limpieza y desinfección frecuente de objetos, ropa, lugar de trabajo y vivienda
  • Uso de los Elementos de Protección Personal (EPP) de acuerdo con la actividad que realice

Mantener el sistema inmune elevado también es una forma de autocuidado ya que el cuerpo puede estar en mejor condición para responder ante una infección. Para esto se sugieren los siguientes consejos:

  • Evite el consumo de tabaco, alcohol y sustancias psicoactivas, dado que hace más vulnerable el sistema inmune
  • Tenga una dieta sana y balanceada
  • Mantener la calma y tener una actitud positiva a pesar de las dificultades durante la pandemia
  • Realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria
  • Dormir bien
Consulte el documento completo del 'Protocolo para el retorno seguro a actividades presenciales en los campus e instalaciones de la Universidad de Santander’.

Vea la cartilla ilustrativa del Protocolo 'Retorno seguro a la UDES'


 

En días pasados se realizó el webinar ‘Ingeniería y Patrimonio’ organizado por las integrantes del proyecto ‘Ingeniería y patrimonio: estudio para identificación civil de patrimonio material de municipios’, Dayana Angélica Rueda Cáceres y María Liliana Meneses Rincón, docentes del programa de Ingeniería Civil.

El evento contó con la presencia de José Antonio Delgado Monroy, decano de la Facultad de Ingenierías y de los ponentes invitados: el arquitecto Rodrigo Medina Torres, amplio conocedor de los temas de patrimonio, el ingeniero Hugo Alberto León Téllez, coordinador del programa de Ingeniería Civil y experto en urbanismo, al igual que el ingeniero estructural Raúl Quintanilla.

not patrimonio2

Alrededor de 80 personas conectadas por medio de Zoom y Facebook Live, estuvieron atentas a este conversatorio en el que se plantearon una serie de propuestas para el fortalecimiento del patrimonio inmueble de los municipios de Santander y de la consolidación del proyecto sobre ingeniería y patrimonio, el cual se encuentra registrado en la Vicerrectoría de Extensión y cuenta con el seguimiento de las coordinaciones de Proyección Social y Productiva y Gestión Cultural respectivamente.

En este sentido, durante la jornada académica fueron presentados los avances de este proyecto que busca “diseñar un modelo replicable como herramienta estratégica para la identificación civil de patrimonio cultural material inmueble de municipios, con el interés de promover procesos de su puesta en valor de recuperación, conservación, preservación y gestión a través de la Ingeniera Civil”.

Dayana Rueda y María Meneses, docentes líderes del proyecto, evidenciaron su impacto y la importancia que tiene para el programa de Ingeniera Civil, la gestión de las construcciones históricas y culturales que no han sido declaradas bien de interés cultural, pero también, aquellas a las que el Ministerio de Cultura les ha otorgado protección especial.

Según Dayana Rueda, “en los 87 municipios de Santander existen construcciones históricas y culturales que nos identifican como santandereanos y que hacen parte de toda nuestra memoria y merecen ser identificadas, restauradas y reconstruidas a través de buenas prácticas, siguiendo la normativa vigente pero sobre todo, utilizando los materiales propios de la época y la región. Claro está, con el valor agregado de aquellas modificaciones de la modernidad requeridas como redes eléctricas, entre otros. Santander no solo cuenta con 59 bienes de interés cultural, sino también con bienes particulares que sus propietarios quieren conservar y embellecer para hacer de sus municipios más atrayentes y junto con ello, fomentar el turismo cultural, una de las líneas, que desde la Universidad de Santander se viene trabajando a través de los proyectos de Gestión Cultural, entre ellos, próximamente a dar inicio, un proyecto sobre oficios artesanales en la construcción, que busca articularse asimismo, con el que fue presentado hoy.”

Por su parte, María Meneses presentó las líneas principales del modelo que se concretará en un instructivo, las capacitaciones internas para los funcionarios de la UDES, la formación para estudiantes y el diseño de un diplomado cerrado en patrimonio cultural inmueble y la injerencia de la Ingeniera Civi.


 Artículo elaborado por el programa de Ingeniería Civil

Carlos Alberto Gutiérrez-Cortés es el director del nuevo MBA virtual de la Universidad de Santander (UDES) quien asume el liderazgo de este programa de posgrado, con el propósito de darle un enfoque hacia el desarrollo de procesos de transformación e innovación, con propuestas de valor consistentes, desarrollando la metodología de aprender-haciendo y de impactar-transformando.

Esta maestría incluye un plan de estudio de la más alta calidad, acompañado de la mano de los mejores profesores, no solamente por su trayectoria académica, sino por su experiencia en el desarrollo profesional.

Gutiérrez-Cortés es administrador de empresas y finanzas, contador público e ingeniero financiero. También es especialista en Finanzas, en Mercadeo, Derecho Empresarial, Gestión de Instituciones de Salud, Derecho Empresarial, Desarrollo Local y Regional. Su perfil profesional incluye maestrías en Finanzas Corporativas, Gestión de la Industria de Hidrocarburos, Alta Gestión de Proyectos Urbano Regionales, Economía, en Epidemiología y Salud Pública. Cuenta con un doctorado en Economía, Pobreza y Desarrollo Social.

Para Gutiérrez-Cortés, uno de los principales desafíos es la generación de valor, a partir de una propuesta formativa que busca que el graduado tenga una visión gerencial y estratégica para definir el rumbo de la organización y orientado al logro de objetivos empresariales y de crecimiento. “En definitiva, ya no hablamos de una época de cambios, sino de un cambio de época, en la que tenemos que adaptarnos y desde el MBA virtual buscamos ofrecerles a los aspirantes las herramientas para que puedan lograrlo a nivel empresarial, planteando modelos de innovación, gestión y competitividad a partir de la gestión del conocimiento, la modernización industrial y el fortalecimiento de la capacidad productiva”.

El nuevo director del MBA virtual tiene una amplia experiencia laboral, destacándose su vinculación en cargos como gerente financiero del Grupo Industrial Serrano-Pinto, gerente regional del Grupo Colmena y del Hospital Integrado San Juan de Dios. Ha sido consultor del Banco Interamericano de Desarrollo y de organismos multilaterales de la ONU. De igual forma, es par académico del Ministerio de Educación Nacional y de la cátedra de la UNESCO.

Sin duda, Gutiérrez-Cortés liderará el nuevo MBA virtual como uno de los más dinámicos e interesantes en la región, dirigido a profesionales de América Latina y el Caribe, con quienes busca conformar una red de empresarios e inversionistas para abordar proyectos de transformación económica y social, con enfoque en sostenibilidad, responsabilidad social y gobernanza.

“El motor de la transformación se concentra alrededor de la generación de nuevas iniciativas productivas junto con innovación, para lograr un mejor desarrollo de la economía conectado con el bien común”, puntualizó Gutiérrez-Cortés, sobre lo que se busca lograr a partir del nuevo MBA virtual.

Ingrese aquí y conozca más sobre el enfoque y perfil profesional que ofrece este nuevo MBA Virtual, enfocado en la generación de valor.

Por: Shirley Peña Pabón
Correo: 
Ext: 1774 

Logo o escudo de Universidad de Santander UDES - Con acreditación de Alta Calidad (Bucaramanga)
Servicios
Sistema Génesis Sistema GALILEO Directorio Telefónico Chat en línea