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En un esfuerzo por promover la reconciliación y el entendimiento en medio de la búsqueda de la verdad y la justicia, en la Universidad de Santander (UDES) se realizó el conversatorio titulado "La búsqueda repara". El evento se realizó el pasado 22 de agosto.

La jornada, que se llevó a cabo en el Auditorio Yariguíes del campus Bucaramanga, congregó a destacados defensores de los derechos humanos y representantes de movimientos de víctimas, con el propósito de explorar las complejidades y desafíos que rodean la búsqueda y reparación en un contexto de posconflicto.

La periodista y defensora de los derechos humanos, Gabriela Gil, fue la encargada de moderar el encuentro en el que se abordaron temas como la búsqueda de personas desaparecidas y la necesidad de reparar a las víctimas de un país que busca sanar las heridas que deja el conflicto armado. Los ponentes e invitados representan voces influyentes en el ámbito de los derechos humanos y la justicia transicional.

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Además, Jhon León González, director de la Corporación Humanitaria REENCUENTROS, compartió su visión sobre la importancia de la búsqueda de desaparecidos como elemento fundamental para la construcción de una sociedad reconciliada.

A su turno, Aura Díaz, coordinadora de la Asociación de Familiares de Detenidos Desaparecidos ASFADDES Santander, aportó su experiencia en la defensa de los derechos de los familiares de las víctimas y en la lucha por la memoria histórica.

Igualmente, Miguel de la Vega, secretario técnico del Movimiento de Víctimas de Crímenes de Estado MOVICE, capítulo Santander, expuso las perspectivas y desafíos de reparación a las víctimas de violaciones de derechos humanos perpetradas por el Estado. Estos ponentes compartieron sus análisis sobre los avances, desafíos y posibilidades que presenta el proceso de búsqueda y reparación en Colombia.

Los asistentes tuvieron la oportunidad de plantear preguntas y participar en un diálogo constructivo, en busca de un entendimiento más profundo y una visión colectiva hacia la reconciliación y la justicia. Los testimonios y reflexiones de los ponentes iluminarán los caminos que se están trazando para honrar la memoria de las víctimas y garantizar un futuro más justo y equitativo para todos los colombianos.

Así las cosas, la UDES reafirma su compromiso con la educación y el diálogo como herramientas poderosas para la construcción de una sociedad más inclusiva y solidaria.

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 Por: Catalina Gonzales

Enfoque Digital

La Universidad de Santander - UDES, continúa consolidando su reputación como una institución de educación superior líder en la región, según el prestigioso ranking internacional Quacquarelli Symonds (QS).

En la última edición de este ranking, la UDES ha obtenido una destacada posición, situándose en la posición 205 en la clasificación general de las mejores universidades evaluadas de América Latina y el Caribe de 430 instituciones evaluadas; a nivel Suramérica se ubicó en la posición 154 y en la región andina en la posición 46 y a nivel Colombia en el puesto 26. Este logro se suma a los éxitos anteriores de la universidad y la consolida como una institución de renombre en Colombia y la región.

El ranking QS es ampliamente reconocido por su riguroso proceso de evaluación, que se basa en diversos indicadores clave. Estos indicadores incluyen citaciones por artículo, red internacional de investigación, relación profesor-estudiante, reputación académica, reputación del empleador, impacto web, personal con doctorado y artículos científicos por profesor.

En particular, la UDES se destaca en áreas cruciales para la investigación y la excelencia académica. Sobresale en citaciones por artículos científicos y en la construcción de una sólida red internacional de investigación. Estos logros reflejan el compromiso continuo de la UDES con la producción de conocimiento de alta calidad y la colaboración en la comunidad científica global.

El proceso de clasificación de QS implica el seguimiento de datos bibliométricos en Scopus, una fuente de referencia para la investigación académica. En el período comprendido entre 2017 y 2021, la UDES ha publicado un total de 653 artículos, con un enfoque significativo en las ciencias médicas y de la vida. Además, más del 80% de las citaciones por artículo provienen de estas áreas, lo que demuestra la pertinencia de los programas académicos y el instituto de investigaciones en la Facultad de Ciencias de la Salud de la UDES.

La UDES también ha demostrado su compromiso con la colaboración académica a nivel internacional, reconociendo que la cooperación entre pares y expertos es esencial para abordar los desafíos globales y desarrollar soluciones efectivas, lo que ha contribuido a sus destacados resultados en el indicador de red internacional de investigación.

En resumen, los logros en el ranking QS destacan la posición de liderazgo de la UDES en la educación superior de América Latina y el Caribe. Estos resultados reflejan el enfoque de la UDES en la excelencia académica, la investigación de calidad y la colaboración global para abordar los desafíos del mundo actual.

Se iniciaron las inscripciones del semestre académico 2024-B para los programas de tecnología, pregrados y posgrados de la Universidad de Santander (UDES) en los campus Bucaramanga, Cúcuta y Valledupar.

La inscripción para los campus Bucaramanga y Cúcuta es gratuita, excepto para los programas pertenecientes a la Facultad de Ciencias Médicas y de la Salud.

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El pasado viernes 8 de septiembre se realizó el “Encuentro intergeneracional de redes de cuidado comunitario”, la Universidad de Santander (UDES) y el programa de Educación Interprofesional sede Bogotá, en alianza colaborativa con la Subdirección para la Vejez de la Secretaría Distrital de Integración Social, se abordó el tema de la prevención del abandono y el fomento del cuidado de las personas mayores en la ruralidad del Distrito Capital. El evento contó con más de 150 asistentes y la destacada participación de un equipo interprofesional de áreas sociales, de la salud y la educación.

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 La jornada contó con la asistencia de estudiantes y profesores de la UDES y Fundación Tecnológica Autónoma de Bogotá (FABA) de programas profesionales del área de la salud y tecnológicos entre ellos instrumentación quirúrgica, tecnología en radiología e imágenes diagnósticas y tecnología en gestión del talento humano, también acompañó la directora del programa de instrumentación quirúrgica Dra. Magnolia Posada Acosta en Bogotá, colaboradores de la sede como auxiliar de enfermería y fonoaudióloga del servicio bienestar universitario, quienes se reunieron no solo con la comunidad, sino incluso con profesores de secundaria y estudiantes de 9 y 10 grado, del Colegio Juan de Jesús Varela y las sedes Tunal Alto y Erasmo Valencia del corregimiento la Unión de San Juan de Sumapaz. Por parte de la Secretaría Distrital de Integración Social, servicio centro Día - el Equipo de Redes de Cuidado Comunitario, el Centro día El Verdegal y de la Subdirección para la Familia - la Comisaría de familia de Sumapaz con su equipo interdisciplinario, en cabeza de la Comisaria, Dra Luz Myriam Rincón.

"Se abordaron temas fundamentales como los derechos de las personas mayores, la ruta de atención a las violencias, la identificación y prevención de enfermedades cardiovasculares, el autocuidado y la salud a través del lavado de manos, así como el cuidado personal, comunitario y emocional", comentó Sandra Jaime Ospina, referente distrital de la Estrategia de redes de cuidado comunitario.

El encuentro refleja un compromiso continuo con la comunidad y un avance en la formación interprofesional de estudiantes y profesionales en el cuidado de las personas mayores. Además, tuvo un impacto significativo en los estudiantes, quienes tuvieron la oportunidad de aprender los unos de los otros y de la comunidad y la comunidad de ellos en esta valiosa experiencia.

"Somos cooperantes de la estrategia de redes de cuidado comunitario de la subdirección para la vejez de la Secretaría Distrital de Integración Social. Este conjunto de actividades es sumamente importante, ya que nos ayuda a sensibilizarnos y a analizar las situaciones desde una perspectiva real, colaborativa e interprofesional enfocado en las personas mayores de la ruralidad", resaltó Mayte Paredes García, docente de Instrumentación quirúrgica, en la sede Bogotá de la UDES.

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 Por: Natalia Celi Vargas

Desde la Dirección de Relaciones Nacionales e Internacionales se presentó la propuesta titulada “Catedra regional: formación para el desarrollo de competencias interculturales” la cual fue seleccionada por el DAAD Colombia, para participar en el taller DIES DAAD Interculturalidad Académica en la gestión de la Cooperación Internacional de la Educación Superior, organizado por la Oficina Regional del DAAD en Bogotá y la Conferencia de Rectores de Universidades Alemanas, y apoyado por el Ministerio Federal de Cooperación Económica y Desarrollo de Alemania.

Durante los días 22 y 23 de agosto de 2023 se llevó a cabo el taller, en el que participó Mayra Torres, coordinadora de Relaciones Nacionales e Internacionales. El taller contó con la participación de 15 personas de diferentes instituciones de educación superior pertenecientes a diversas regiones de Colombia, Perú, Ecuador y Venezuela, lo que permitió el intercambio académico e intercultural y de buenas prácticas.

El objetivo del taller fue dialogar durante dos días sobre herramientas y competencias en el ámbito de la Interculturalidad Académica en el contexto laboral. Adicionalmente proponer estrategias para integrar las prácticas culturales académicas regionales e internacionales, en los procesos de gestión de la cooperación en el contexto de la educación superior. El taller fue orientado por la experta alemana invitada, Prof. Dr. Susanne Maaß-Sagolla del Institut für Technische Betriebswirtschaft, FH Münster, Alemania.

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Durante los dos días se abarcaron temas como: Introducción a la interculturalidad, Introducción a la triada sistémica como una posibilidad de manejar situaciones incómodas en los encuentros universitarios, influencias psicosociales en el proceso, ¿cómo y dónde nos encontramos en el ámbito universitario?, y experiencias de cooperación académico-científica entre Europa y las Américas, entre otros.

La participación en este taller permitió el aprendizaje sobre el desarrollo de competencias interculturales en los escenarios de gestión de las instituciones de educación superior, herramientas y estrategias para lograr la efectividad de la cooperación internacional, y la identificación de buenas prácticas que pudieran apropiarse por la DRIN desde la realidad y el contexto de la UDES en pro de la mejora continua en los proceso, actividades y proyectos liderados por la DRNI.

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Con el propósito de mejorar la calidad de vida de los adultos mayores y a su vez; promover la actividad física como parte esencial de la rutina diaria, el programa de Fisioterapia de la Universidad de Santander (UDES) realiza actividades recreativas denominadas 'Mañanas de Autocuidado', a personas adultas en el barrio Tejaditos, ubicado en el sector de Barro Blanco en Piedecuesta.

Dicha iniciativa se imparte en el marco del proyecto social ‘Maquilando Felicidad’, cuyo foco principal para fortalecer los programas de formación integral de la Fundación Marie Poussepin de las Hermanas de la Caridad Dominicas de la Presentación de la Santísima Virgen.

Es así que, desde la UDES se procura aplicar actividades formativas y pedagógicas para beneficiar a poblaciones en condiciones de vulnerabilidad del territorio.

Por su parte, Armando, habitante de la comunidad y participante en la jornada deportiva, expresó su satisfacción manifestando que "me pareció una actividad excelente porque podemos dinamizar nuestros músculos y nuestro corazón. Además, es importante porque estamos ejercitando nuestro cuerpo e iniciando nuestro día cotidiano con energía", afirmó.

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Impacto en varios frentes

En el tercer semestre de ejecución del proyecto, se resalta que la Universidad ha venido apoyando procesos de producción de la unidad productiva de confecciones de la fundación, además de la capacitación, acompañamiento y formación para emprendimiento, empleabilidad, asociatividad y fortalecimiento de pequeñas unidades productivas. Acción posible gracias al trabajo interdisciplinar de los programas académicos como Ingeniería Industrial, Fonoaudiología, Terapia Ocupacional, Comunicación Social y Periodismo y Fisioterapia.

A propósito, Deyanira Delgado, estudiante de décimo semestre de Fisioterapia, quien orientó la actividad deportiva, manifiesta que "el objetivo que tenemos nosotros como estudiantes de esta carrera es permitir que los adultos mayores del sector de Barro Blanco tengan una mejor calidad de vida y mejoren su funcionalidad, capacidad física y actitud física, para que se sientan mejor consigo mismos".

Uno de los retos es lograr que jornadas recreativas como éstas se continúen programando, buscando el bienestar físico de los adultos mayores. Además, se otorgará capacitaciones en temáticas como el riesgo de caídas para que los participantes adquieran información valiosa a implementar. Las evaluaciones de la condición física y los riesgos de caídas también formarán parte de este compromiso continuo.

Esta jornada deportiva se convierte en un ejemplo tangible de cómo la educación superior puede tener un impacto positivo y transformador en las comunidades locales y de esta manera, se ha dado un paso significativo hacia el fortalecimiento del bienestar comunitario en Piedecuesta.

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 Por: Blanca Bueno

La decana de la facultad de Ciencias Económicas, Administrativas y Contables de la Universidad de Santander (UDES), Isabel Cristina Rincón Rodríguez, analiza y da una visión general de los principales desafíos económicos que históricamente han afectado a Bucaramanga, a Santander y a Colombia y que podrían seguir siendo relevantes en el futuro.

Se hace importante tener en cuenta que la situación económica que puede evolucionar y surgir nuevos desafíos a los nuevos Gobiernos que se postulan a las elecciones territoriales que se darán el próximo 29 de octubre del presente año.

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• La reflexión se centra en algunos de los principales desafíos económicos que enfrentan los territorios:

1. Desigualdad y pobreza: Nuestras regiones han lidiado durante mucho tiempo con altos niveles de desigualdad de ingresos y pobreza. Aunque se han realizado avances en la reducción de la pobreza en los últimos años, estos problemas siguen siendo desafíos significativos para el país y los nuevos gobiernos territoriales

2. Conflicto armado y seguridad: Durante décadas, nuestro país ha enfrentado un conflicto armado interno que ha afectado negativamente la economía. A pesar de los esfuerzos para lograr la paz y la seguridad sigue siendo un desafío, y una de las principales soluciones de corto plazo que necesitan las ciudades y especialmente en áreas rurales y zonas afectadas por el narcotráfico.

3. Mercado laboral: El mercado laboral enfrenta desafíos como el desempleo, el empleo informal y la falta de oportunidades de empleo de calidad. La informalidad laboral y la falta de protección social son problemas importantes que afectan a muchos trabajadores en el país.

4. Infraestructura: Colombia y Santander especialmente necesitan inversiones significativas en infraestructura para mejorar la conectividad y la productividad. La falta de inversión en carreteras, vías secundarias, puerto multimodal, carga y aeropuertos y otras infraestructuras limita el desarrollo económico y dificulta el acceso a los mercados nacionales y aun más internacionales.

5. Educación y capacitación: A pesar de los esfuerzos para mejorar la calidad de la educación, y ser una región reconocida por el país, en educación media y superior como de las mejores del país, el sistema educativo colombiano aún enfrenta desafíos en términos de acceso, equidad y calidad. Además, existe una brecha entre las habilidades que se enseñan en las instituciones educativas y las demandadas por el mercado laboral.

6. Dependencia de materias primas: La economía colombiana ha dependido tradicionalmente de la producción y exportación de materias primas, como el petróleo, el carbón y el café. Especialmente nuestra región cuya dependencia en exportaciones es el 60%; Esto hace que el país sea vulnerable a las fluctuaciones de los precios internacionales de estas commodities y una gran incertidumbre frente a las políticas nacionales frente a esta temática.

7. Corrupción: La corrupción es un desafío importante en Colombia y puede afectar negativamente la economía al socavar la confianza de los inversores y frenar el desarrollo económico.

Estos son solo algunos de los principales desafíos económicos que ha enfrentado Colombia en el pasado y que podrían seguir siendo relevantes en el futuro. Las políticas gubernamentales, las decisiones de política económica y otros factores pueden influir en la forma en que se abordan estos desafíos y en el desempeño económico del país.

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• Los gobernantes de alcaldías y gobernaciones enfrentan una serie de desafíos al dirigir y administrar sus respectivas jurisdicciones. Aquí hay algunos de los retos más comunes que enfrentan:

1. Gestión financiera: Uno de los principales desafíos es administrar eficientemente los recursos financieros disponibles. Esto implica equilibrar el presupuesto, buscar fuentes adicionales de financiamiento y garantizar la transparencia en el manejo de los recursos públicos.

2. Desarrollo económico local: Los gobernantes locales deben promover el crecimiento económico en sus áreas, fomentando la inversión, atrayendo empresas y generando empleo. Esto implica implementar políticas y programas que impulsen el emprendimiento, la innovación y el desarrollo de sectores económicos clave.

3. Infraestructura y servicios públicos: Mejorar y mantener la infraestructura local, como carreteras, transporte público, servicios de agua y saneamiento, es un desafío constante. Los gobernantes deben identificar las necesidades prioritarias de infraestructura y encontrar soluciones efectivas para satisfacerlas.

4. Participación ciudadana y transparencia: Fomentar la participación ciudadana y garantizar la transparencia en la toma de decisiones son desafíos importantes. Los gobernantes deben promover mecanismos que permitan a los ciudadanos involucrarse en la planificación y el gobierno local, así como informar y rendir cuentas sobre sus acciones.

5. Seguridad y orden público: Mantener la seguridad y el orden en sus jurisdicciones es otro reto significativo. Esto implica trabajar en conjunto con las autoridades de seguridad para prevenir y controlar el delito, así como garantizar la seguridad de los ciudadanos y la protección de sus derechos.

6. Desarrollo social y bienestar: Los gobernantes deben abordar los desafíos sociales, como la pobreza, la educación, la salud y la vivienda. Esto implica implementar políticas y programas que mejoren la calidad de vida de los ciudadanos, brinden acceso a servicios básicos y reduzcan las brechas sociales.

7. Gestión del medio ambiente: Los gobernantes deben enfrentar el desafío de la sostenibilidad y la protección del medio ambiente. Esto implica promover prácticas de desarrollo sostenible, conservar los recursos naturales, mitigar el cambio climático y manejar adecuadamente los desafíos ambientales locales.

Estos son los retos a los que se enfrentan los gobernantes de alcaldías y gobernaciones. La naturaleza y la magnitud de estos desafíos pueden variar según las características específicas de cada jurisdicción, pero en general, requieren liderazgo, planificación estratégica y capacidad de respuesta para lograr resultados positivos y satisfacer las necesidades de los ciudadanos.

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• La Decana recomienda que El gobierno puede implementar una serie de alternativas y soluciones para abordar la informalidad y promover el trabajo por cuenta propia. Aquí hay algunas medidas que pueden ayudar a fomentar la formalización y brindar apoyo a los trabajadores independientes:

1. Simplificación y reducción de trámites: El gobierno puede simplificar y reducir los trámites administrativos y burocráticos para registrar y establecer negocios. Esto facilita el proceso de formalización y reduce las barreras de entrada para los trabajadores por cuenta propia.

2. Programas de capacitación y asesoramiento: El gobierno puede implementar programas de capacitación y asesoramiento dirigidos a los trabajadores por cuenta propia. Estos programas pueden ofrecer capacitación empresarial, educación financiera y orientación sobre aspectos legales y fiscales. Esto ayudaría a mejorar las habilidades empresariales y la gestión financiera de los trabajadores independientes.

3. Acceso a financiamiento: El gobierno puede establecer programas de microcréditos o líneas de crédito especiales para los trabajadores por cuenta propia. Estos programas facilitan el acceso a financiamiento y capital de trabajo, lo que puede ayudar a fortalecer y expandir los negocios informales.

4. Protección social: Es importante que los trabajadores por cuenta propia tengan acceso a la protección social, como servicios de salud, pensiones y seguro de desempleo. El gobierno puede diseñar políticas y programas que brinden opciones de protección social adaptadas a las necesidades de estos trabajadores.

5. Formalización gradual: El gobierno puede implementar programas de formalización gradual, brindando incentivos y beneficios a medida que los trabajadores informales avanzan hacia la formalidad. Estos incentivos pueden incluir reducciones fiscales, acceso preferencial a contratos públicos o beneficios sociales adicionales.

6. Fomento de la economía digital: El gobierno puede promover el uso de la tecnología y la economía digital como una forma de facilitar el trabajo por cuenta propia. Esto implica brindar acceso a internet, fomentar el desarrollo de plataformas digitales y proporcionar capacitación en habilidades digitales.

7. Combate a la informalidad a través de inspecciones laborales: El gobierno puede fortalecer la capacidad de inspección laboral para garantizar el cumplimiento de las leyes laborales y combatir la informalidad. Esto implica aumentar la supervisión y aplicación de sanciones a los empleadores que operan en la informalidad y explotan a los trabajadores.

Estas son solo algunas de las alternativas y soluciones que el gobierno puede implementar para abordar la informalidad y promover el trabajo por cuenta propia. Es importante tener en cuenta que cada país y contexto puede requerir enfoques específicos y adaptados a sus necesidades y desafíos particulares.

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De acuerdo con el informe suministrado por la Gobernación de Santander, en el departamento se reportaron 874 intentos de suicidio entre el 1 de enero y el 30 de junio de 2023. Esta cifra representa un incremento del 5 %, en comparación a las cifras registradas en el primer semestre del año anterior.

De acuerdo con los datos de la Administración Departamental, la zona con mayor número de intentos de suicidio es el área metropolitana (593 casos) y Barrancabermeja (77 casos).

Dato: La tasa de incidencia de intentos de suicidio para Santander es de 37,34 casos por cada 100.000 habitantes.

¿Qué está pasando?

Bleidy Oviedo, psicóloga adscrita al área de Bienestar Institucional de la Universidad de Santander (UDES), considera que esta situación se debe a diferentes factores que hacen que los ciudadanos padezcan situaciones de estrés y depresión.

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Durante los primeros seis meses del año en Santander se registraron 348 casos (39,82%) de intentos de suicidio desencadenados por problemas familiares y 279 casos (31,92%) provocados por problemas de pareja. Igualmente, 113 casos (12,93 %) están relacionados a problemas económicos y 80 casos (9,15 %) a problemas escolares.
En gran medida, Oviedo atribuye este panorama al contexto económico del país, pues tras la pandemia de COVID-19 se ha encarecido el costo de calidad de vida.

“Muchas empresas cerraron y creció el desempleo, muchas familias se quedaron sin el sustento. Aparte, la inflación ha venido subiendo… Toda esa impotencia ha generado síntomas de estrés y depresión hay personas que dicen ‘yo ya no puedo’ y creen que acabando con su vida se acaban los problemas, pero no es así”, comentó Oviedo.

Por otro lado, los problemas familiares y de pareja pueden estar asociados al machismo, pues muchos hombres mantienen la idea de que solo ellos pueden llevar sustento al hogar, mientras que la mujer se dedica a las labores del hogar, causándoles un sentimiento de inferioridad.

“Es importante tener en cuenta que todos somos iguales, las mujeres también podemos con todo. Todos tenemos las mismas capacidades de poder obtener un cargo alto, de trabajar. En una relación lo más importante es el diálogo y la confianza. El respeto es la base de todo”, afirmó la experta en salud mental.

Jóvenes y adolescentes, los que más intentan suicidarse

En el primer semestre del año en Santander, 285 (32,61 %) jóvenes entre 20 y 29 años de edad intentaron quitarse la vida, al igual que 248 (28,38 %)adolescentes entre 15 y 19 años, y así como 110 (12,59 %) niños entre 10 y 14 años.

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Al respecto, Jesús Gonzalo García Bernal, estudiante de Derecho y representante estudiantil ante el comité de inclusión UDES, aseguró que muchos jóvenes no saben gestionar sus emociones. Por ejemplo, cuenta que muchos se dejan afectar por las rupturas amorosas. “Caemos en ocasiones en relaciones tóxicas que no nos permiten autodeterminarnos. Además, tenemos la presión que se genera para propender un futuro. Las oportunidades laborales son pocas para la juventud”, comentó.

Según el joven, el suicidio se puede desencadenar por no saber afrontar un conglomerado de situaciones, al no tener las herramientas que les puede brindar un profesional en salud mental. “La no gestión de emociones se convierte en ese fantasma que está detrás. No sabemos cómo afrontar un conflicto con nuestra pareja y lo que hacemos es terminar con ella o alejarnos y no permitir realmente que esa persona exprese lo que siente para poder realmente buscar un camino”.

Además, el estudiante cree que la familia juega un papel fundamental. “En la sociedad actual vemos que la familia disfuncional es cada vez más visible y a raíz de esto se generan todos estos pensamientos, que no son normales. En ocasiones cuando un joven se siente mal porque terminó con mi pareja o porque le va mal en el colegio o la universidad, recibe malos tratos por sus padres. Esto hace que el joven se retraiga y se sienta solo al no contar con una mano amiga, sin alguien que le ayude a entender que lo puede superar”.

Así las cosas, García Bernal subrayó que el rol de la familia es proteger y ayudar a crecer. Quienes no tengan esta fortuna, pueden buscar una red de apoyo en otros lugares con personas capacitadas para contribuir a la resolución de conflictos. “En las EPS se puede buscar ayuda psicológica, en los colegios y universidades. Muchas instituciones cuentan con ‘línea amiga’”.

“Lo primero que se debe hacer es hablar, que alguien te escuche, ya sea familiar, amigo o profesional. Hay que tener claro que si tiene que asistir a psicología no significa que esté loco, hay que desmitificar esto. Debemos reconocer que se necesitan herramientas para poder afrontar las diferentes situaciones. Cada que algo no va bien en nuestra vida, deberíamos asistir a psicología, deberíamos tener controles regulares”, agregó.

Respeto y autoestima

La psicóloga Bleidy Oviedo opina que desde los colegios se debe empezar a educar a las personas para que aprendan a manejar sus emociones y se inculquen valores. Asimismo, considera que se deben reforzar las pautas de crianza. “Todo empieza desde la casa y desde el hogar, si uno tiene una buena pauta de creencia pues uno no se va a desviar como tal de las metas o los objetivos que tenga”.

La experta confía que desde los colegios se pueden empezar a sembrar cambios. “Se debe inculcar respeto y valores que permitan que a medida que el ser humano va creciendo desarrolle su autoestima, que es una parte primordial en el ser humano. Debemos amarnos”.

 Por: John Arias

El Día Mundial de la Prevención del Suicidio se celebra cada 10 de septiembre, organizado por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y con el respaldado de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Esta fecha representa una oportunidad para recordar las acciones útiles para la prevención del suicidio. En este sentido la psicóloga Bleidy Oviedo, adscrita al área de Bienestar Institucional de la Universidad de Santander (UDES), nos explica cómo podemos ayudar.

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La experta asegura que lo más importante es hablar. “Necesitamos expresar lo que sentimos, buscar a las personas más allegadas para contarles nuestro malestar para buscar una solución. Si el sentimiento va creciendo, es necesario buscar un terapeuta, un profesional que le permita buscar una solución al conflicto”.

De acuerdo con Oviedo, si vemos que algo no nos permite realizar nuestros quehaceres diarios, hay que buscar ayuda para encontrar una solución a tiempo. “Debemos evitar tener pensamientos de inferioridad, de baja autoestima que no nos permiten avanzar”.

En estos casos, la psicóloga recomienda respirar con calma, sentarse en un espacio donde uno tenga tranquilidad y buscar personas de confianza. “Cuando alguien le comparta que se siente mal y quiere atentar contra su vida, acompáñela a donde una persona especializada. Puede llevarla a los servicios de urgencias”.

Cuando hay sentimientos de desesperanza, el estado de ánimo empieza a variar. Si tiene pensamientos negativos recurrentes, busque ayuda. “Esos pensamientos no son normales, ahí uno dice ¿qué está pasando?, ¿por qué estás teniendo esos pensamientos? Algo te lo está generando, ya sea en tu entorno, problemas familiares, rupturas amorosas, estabilidad económica, consumo de sustancias psicoactivas…”, indica Oviedo.

La experta explica que a través de terapia se abarca el problema desde la raíz. “La idea es que la persona acepte y aprenda a convivir con ello. Si sufrió una ruptura amorosa, tiene que aceptar la ruptura. Se tiene que trabajar la depresión y evitar sufrir ansiedad”.

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Escuchar marca la diferencia

Igualmente, el Ministerio de Salud y Protección Social entrega una serie de recomendaciones. En primer lugar, la entidad recuerda que tomarse un minuto para tender la mano a alguien puede cambiar el curso de su vida. “Como miembros de la comunidad, es nuestra responsabilidad apoyar a las personas que puedan estar sufriendo. Ofrecer unas palabras de apoyo y escuchar sin juzgar puede hacer la diferencia”.

De esta forma, indica que es importante acercarse a las personas que lo necesitan y animarlas a hablar a su manera y a su ritmo, sin presionarla a que cuente lo que le pasó. “Trate de encontrar un lugar tranquilo para hablar, minimizando las distracciones externas. Sitúese cerca de la persona, pero guardando la distancia apropiada según su edad, sexo y cultura. Hágale entender que está escuchando”.

Asimismo, el MinSalud recalca que es clave respetar la privacidad y mantener la confidencialidad del relato, especialmente cuando revelen cosas muy íntimas. “Es un mito que el hablar sobre el suicidio con alguien le da la idea o desencadena el acto; si uno es compasivo y escucha sin juzgar es más probable que ayude a reducir la angustia”.

Finalmente, si considera probable que una persona va a intentar suicidarse no la deje sola, retire todo aquello que pueda utilizar para hacerlo (venenos, objetos corto punzantes, medicamentos, armas de fuego, entre otros) y llame al número de emergencias de su ciudad para recibir ayuda.

Lo que no debemos hacer

• No interrumpa a la persona mientras cuenta lo que le pasó. Tenga paciencia y mantenga la calma.
• No juzgue lo que hayan hecho o dejado de hacer, ni sus sentimientos. No diga cosas como “no debería sentirse así”, “debería sentirse afortunado de estar vivo”.
• No invente cosas que no sabe.
• No utilice expresiones demasiado técnicas.
• No le hable de sus propios problemas. La idea es que las personas encuentren alternativas a través de la reflexión.
• No haga falsas promesas ni dé falsos argumentos tranquilizadores.
• No piense ni actúe como si tuviera que resolver todos los problemas de la persona en su lugar.
• No le quite su fortaleza, su sensación de poder cuidarse a sí misma. (Fuente: MinSalud)

Canales de atención

El equipo de Bienestar Institucional UDES cuenta con profesionales capacitados para apoyar a la comunidad universitaria ante cualquier situación que ponga en riesgo su salud mental. Si usted es estudiante, profesor o administrativo, puede acercarse a la ‘Casa de colores’ para programar una cita gratuita con alguno de los psicólogos disponibles. También puede contactarse al número 6516500 ext. 1298 o 1291, o a través del correo  

En el ámbito local, la Alcaldía de Bucaramanga también tiene habilitada la línea de atención 318-5489377, que funciona las 24 horas del día, para prevenir de situaciones de crisis o expresiones como intento de suicidio.

 Por: John Arias

El suicidio es una problemática de salud pública que puede afectar a la población durante cualquier etapa de la vida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que actualmente se producen más de 700 mil suicidios al año en todo el mundo, asimismo en Santander la cifra de intentos de suicidio alcanzó un total de 874, entre enero y junio de este año.

Los factores que inciden varían y estos pueden presentarse por antecedentes médicos o por experiencias de vida de cada individuo. Muchas de las conductas se pueden ver influenciadas tras procesos de pérdida de un ser querido, teniendo en cuenta que estas se abordan desde el duelo y pueden estar relacionadas al ámbito familiar, laboral, académico, u otro.

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En este sentido, Edna Viviana Castillo Durán, psicóloga del área de Bienestar Institucional de la Universidad de Santander (UDES), expone que en ocasiones las personas no cuentan con las herramientas adecuadas que les permitan asumir o afrontar una situación de dificultad, lo que produce alteraciones en la conducta. “Empiezan a generarse cambios en su estado de ánimo, desinterés e ideas de minusvalía, es decir, no se sienten capaces de hacer las cosas, lo que termina conllevando a que la persona se sienta en una desesperanza y por ende opte por no continuar con su vida”.

Por esta razón, es importante mencionar las señales a las que se debe estar atento, teniendo en cuenta que estas pueden verse reflejadas en el aspecto emocional; la persona puede manifestar cambios abruptos de estado de ánimo, aislamiento, cansancio, apatía y/o desinterés por las actividades que generalmente realiza.

Por otra parte, Castillo Durán menciona la importancia de realizar acompañamiento, y de mantener escucha activa ante cualquier situación sin realizar juzgamientos o invalidando las emociones. “El problema, así yo considere que no sea grave, para la persona sí es una situación que está marcando ese momento en su vida, es prioritario la escucha y la empatía que permita disminuir esa idea”.

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Además, la psicóloga Castillo hizo énfasis en la importancia de reconocer cuándo es necesario buscar ayuda. “Debemos priorizar que la salud mental es igual de importante que la salud física”.

De la misma forma, compartió algunas recomendaciones para la prevención del suicidio, las cuales se relacionan con el acompañamiento familiar, la identificación de redes de apoyo y ayuda profesional que le permitan al individuo un manejo adecuados de las emociones.

También, mencionó algunas técnicas de relajación que ayudan en momentos de tensión o estrés como: ejercicios de respiración, actividad física, escritura o lectura, las cuales permiten disminuir altos niveles de estrés y contribuye a que la salud mental esté más estable.

De este modo, Castillo Durán, realizó un llamado a entender y priorizar que la salud mental es fundamental, y que es importante aprender a reconocer las emociones y de esta forma se tenga más autocontrol de las diferentes situaciones de la vida.

“El dolor emocional no se puede ver, no lo podemos tocar, pero sí podemos expresarlo en un diálogo, busquemos apoyo y entendamos que no estamos solos”, concluyó.

 Por: Berly Ballesteros